Questo super-alimento può rivoluzionare la nostra salute con i suoi benefici e le proprietà terapeutiche: te ne elenchiamo 10 che ti faranno cominciare ad usarla da subito

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Questo piccolissimo e minuto alimento possiede tanti benefici per la nostra salute: la chia è uno degli integratori alimentari più importanti per gli esseri umani.

Al giorno d’oggi, è importante consumare integratori alimentari naturali come la chia, visto che molti alimenti non bastano a fornire al corpo tutte le sostanze nutritive di cui ha bisogno.

Proprietà della chia

  • E’ la più grande fonte vegetale di acidi grassi omega-3.
  • Contiene antiossidanti, proteine, aminoacidi, vitamine, minerali e fibre.
  • Contengono proteine importanti per i vegetariani.
  • Non contiene glutine ed è un prodotto di origine vegetale.
  • Non hanno sapore né odore.
  • Danno energia.
  • Aiutano a controllare i livelli di colesterolo e pressione sanguigna.
  • Facilitano la digestione, migliorano il transito intestinale e danno sensazione di sazietà.
  • Contribuiscono al mantenimento di una buona salute cardiovascolare.
  • Favoriscono lo sviluppo muscolare e la rigenerazione dei tessuti.
  • Aiutano a migliorare la salute del sistema nervoso e immune.
  • E’ a basso contenuto di sodio.

La chia è ricca di vitamine e minerali essenziali per l’essere umano. Contiene anche altri componenti essenziali per la nutrizione umana: antiossidanti, proteine, fibre, vitamine B1, B2, B3 e minerali quali calcio, potassio, fosforo, ferro, magnesio, rame e zinco.

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Può essere consumata in vari modi: da sola o aggiunta ad altre preparazioni. Il miglior modo di consumare la chia è lasciando riposare una cucchiaiata di semi di chia in un bicchiere d’acqua per una notte intera, per berla al mattino. Aggiungi la chia allo yogurt, zuppe e succhi naturali.

Fonte rimedio naturale 

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