Cosa succede al corpo quando si beve acqua calda a stomaco vuoto, ecco 7 benefici

L’acqua è uno degli elementi più importanti sulla terra, senza non ci sarebbe vita. Per gli esseri umani è importante rimanere idratati, come ben sappiamo – anche se poi ci sono ancora persone che non bevono a sufficienza. La mancanza di acqua può causare sintomi come: difficoltà a concentrarsi, alito cattivo e pelle secca. Ma regola di re 6 da 8 bicchieri di acqua ogni giorno è superata.

Infatti, bisognerebbe determinare il quantitativo di acqua necessaria per stare in salute considerando la sete che si percepisce e il peso del proprio corpo. Secondo la regola, bisognerebbe bere 30 ml di acqua per ogni chilo di peso corporeo. Tradotto, significa che una persona che pesa 70 kg dovrebbe about 2 litri di acqua al giorno. Certo dipenderà anche da quanto si suda e da quanto si è attivi.

Oltre alle normali funzioni legate all’idratazione, ci sono altre buone ragioni per bere acqua. Ma non semplicemente acqua, bensì acqua calda a stomaco vuoto. Vi presentiamo alcuni dei vantaggi che vi spingeranno a prendere in considerazione questa buona abitudine:

1. Migliorare il metabolismo al mattino
Se bevete acqua calda a stomaco vuoto, favorirete il metabolismo. Se volete, potete aggiungere anche una fetta di limone.

2. Aiutare la digestione
L’acqua calda aiuta a diminuire i grassi nella vostra dieta: favorisce la digestione e con meno lavoro per il corpo. Se berrete acqua calda regolarmente avrete degli effetti a lungo termine sul tratto digestivo.

3. Disintossicante naturale
L’acqua calda facilita la pulizia del corpo in maniera dolce e naturale. Dal momento che metabolismo, circolazione e temperatura del corpo sono coinvolte simultaneamente, il corpo si depura  grazie al sudore e all’evacuazione. Gran parte di quanto espulso contiene elementi dannosi per la nostra salute. Usare limone o lime contribuisce al gusto della bevanda e apporta, allo stesso tempo, vitamina C.

4. Sollievo dai dolori mestruali
Il calore dell’acqua pompa la circolazione del sangue, il che porta più sangue ai muscoli, permettendo di rilassarsi e alleviando i crampi.

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5. Generale benessere
L’acqua bollita contiene meno germi e può rinforzare le difese del corpo. Promuove il buon funzionamento del sistema circolatorio e prevene l accumulo di muco e secrezioni nasali. Il muco si riduce anche nella faringe, diminuendo così i pericoli legati alla presenza dei batteri.

L’acqua non è solo l’elisir di lunga vita, ma una fonte inesauribile di energia.

via InSalute

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